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Mental-Training, l’allenamento mentale per costruire il Successo

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Chi di noi non desidera ottenere successo nelle attività o nelle storie che intraprende, ottenere i massimi risultati nello Studio, nel Lavoro, nello Sport e nella vita privata?

Ovviamente le cose non accadono mai per caso e non illudetevi che in questo articolo si sveli la segreta pozione magica del successo, andremo invece ad analizzare quali sono gli elementi indispensabili per costruirlo, gli strumenti e le tecniche di cui possiamo servirci per conquistare l’obiettivo.

Il Mental-Training che nasce come branca della Psicologia dello Sport ma che viene adottata sempre di più anche in altri ambiti, è una tecnica che allena la mente ad ottenere una grande capacità di controllo, equilibrio psico-emotivo e fornisce una serie di abilità e strategie mentali determinanti per una prestazione ottimale.

Nello Sport, specialmente negli ultimi anni, la tecnica del Mental-Training assume un ruolo focale per la perfetta preparazione dell’atleta ad una performance, che unita ad un buon allenamento fisico e alle strategie tattiche di gioco, riesce a determinare risultati sorprendenti influendo su molti aspetti:

Gestione dell’ansia prima e durante la gara;

Concentrazione e capacità di attenzione;

Controllo mentale della fatica e delle soglie di stress;

Profonda conoscenza delle proprie emozioni e aumento dell’autostima;

Ottimizzazione della prestazione, controllo e supporto psicologico per la gestione del dolore atletico acuto o cronico;

Determinazione dello Spirito di gruppo definita Socioanalisi di Squadra.

Ma come abbiamo già accennato, questo allenamento psicologico è prezioso in varie situazioni e circostanze che richiedono un controllo dell’emotività, che come sappiamo riesce alle volte a giocare brutti scherzi inficiando l’esito della prestazione.

La tecnica del Mental-Training è diventato un prezioso alleato:

nello Studio sia nella fase dell’apprendimento che per l’esposizione degli esami, evitando i tanto temuti vuoti di memoria;

nel Lavoro per la preparazione ad un colloquio di assunzione, nell’organizzazione di meeting o convegni che richiedono disinvoltura e precisione nell’esposizione, ottimizzazione del lavoro di equipe e ancora saper gestire interviste e riprese non facendo trapelare l’emozione con comportamenti impacciati;

prezioso aiuto anche nella gestione inter-personale e di comunicazione con possibili partner, nel rapporto di coppia o con il pubblico, padronanza dell’emotività per stress da prestazione.

Il Naturopata Maurizio Cola, fondatore di NatMed, è specializzato in Mental-Training e risulta essere una figura completa e di spicco grazie alla sua esperienza e competenze complementari di Nutrizionista e Massaggiatore.